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长寿八字诀:童心、蚁食、龟欲、猴行

发布:xsajt浏览:932次
详细说明

俗话说:树老根多,人老病多。这是不可抗拒的自然规律。但是,如果能调理好自己的心理状态,保持一种乐观、超然情绪,再辅之以衣食起居的科学养护,则可以起到延年益寿的效果。

老人养生要记住八字秘诀:“童心、蚁食、龟欲、猴行”。若能坚持即可健身强体、延年益寿,养生关键在于心态和坚持。

尽量使自己保持一颗童心,抛开一切烦恼与忧愁。儿童的心理天真,无邪的,单纯的。没有成人的恶习,整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界,一切都是美妙和奇幻的,对未来总是充满了期待。保持童心,能使人脱离杂念,保持乐观、开朗的性格,是防病健身、延年益寿的首要条件。

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